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Devenir optimiste grâce à la psychologie narrative (Français) - de Yves Alexandre Thalamann (auteur)
10 500 CFA 10 500 CFA 10500.0 XOF
Une belle invitation à un optimisme raisonné pour une vie plus riche et plus belle ! La psychologie narrative développe l'art de se raconter de belles histoires, c'est à dire de choisir des interprétations favorables à ce qui nous arrive, sans naïveté, sans déni des difficultés, dans le but d'embellir notre vie. Elle combine 3 courants actuels : la psychologie positive (l'étude du bonheur et de ses conditions), la psy cognitive (étude des mécanismes de la pensée) et l'intelligence émotionnelle (l'apprentissage d'une gestion constructive des émotions).
Ce livre pratique vous donne les outils pour : reconnaître, identifier et évaluer l'intensité de vos sentiments, exprimer les faits de manière objective, mettre en doute vos interprétations pour changer de perspective et construire une nouvelle histoire pour donner un sens aux événements vécus.

Nb. de pages: 190 pages
Poids: 0.236 Kg
Dimensions: 14,0 cm × 19,0 cm × 2,0 cm
Questions de vie, un psy face aux détresses d'aujourd'hui (Français) - de Jacques Arènes (Auteur)
10 500 CFA 10 500 CFA 10500.0 XOF
Un petit phare de lumière dans les tourments de la vie. "Suis-je prisonnier d'un destin ?", "Comment rentrer dans la vie d'adulte ?", "Qu'est-ce qu'un bon père ou une bonne mère ?", "Pourquoi mon couple me fait-il autant souffrir ?". Jacques Arènes, psychanalyste, répond à ces questions de vie posées par les lecteurs de l'hebdomadaire La Vie. Ce livre rassemble des témoignages qui, à travers l'anonymat du courriel, permettent à ceux qui le souhaitent de livrer leurs détresses les plus personnelles.
L'auteur les guide, pointe une phrase, un refus, un cri, et tente de les éclairer avec une grande humanité et une grande simplicité.

Nb. de pages: 237 pages
Poids: 0.26 Kg
Dimensions: 13,0 cm × 18,5 cm × 2,0 cm
Love 2.0: Ces micro-moments d'amour qui vont transformer votre vie (Français) – 15 Octobre 2014 de Barbara Fredrickson (Auteur)
10 500 CFA 10 500 CFA 10500.0 XOF
Apprenez à multiplier les micro-moments d'amour et découvrez le secret d'une vie heureuse !

L'amour : un grand sentiment dramatique,

qui apparaît une fois dans une vie,

pour le meilleur ou pour le pire ?

Oublions tout cela !

S'appuyant sur la recherche en neuropsychologie et sur la méditation de la bienveillance bouddhiste, Barbara Fredrickson nous ouvre les yeux sur le pouvoir de tous ces petits moments d'amour et d'empathie auxquels nous ne prêtons pas assez attention : le regard d'un bébé croisé dans la rue, une pensée vagabonde pour un vieil ami, le plaisir d'une conversation...

Ces micro-moments de connexion font résonner tout notre corps et notre esprit d'une énergie positive qui se cumule pour nous créer une vie plus heureuse et plus longue.

Avec 14 leçons de méditation et exercices d'attention pour apprendre à cultiver l'amour et transformer notre vie.